First time aku cuba overnight oat. Dah lama teringin. Rasa pun sedap. Sesuai sangat untuk korang yang nak turunkan berat badan. Boleh jadikan oevrnight oat ni sebagai salah satu menu diet. Makan time breakfast, perut boleh tahan kenyang tau.
Bahan-bahan :
6 sudu besar rolled oat
1 cawan fresh milk
2 sudu besar yogurt asli
2 sudu besar madu
Buah-buahan
Cara-caranya :
1. Campurkan kesemua bahan dalam satu bekas. Lagi elok guna botol kaca.
2. Untuk topping boleh guna buah-buahan yang dipotong kecil. Nak letak dried fruits,
kacang atau kismis pun boleh. Ikut selera masing-masing.
3. Simpan semalaman dalam peti sejuk.
Mudah giler nak buat. Actually aku tersilap guna instant oat. Bila campur semua bahan, jadi macam lembik sikit. Patutnya kena guna rolled oat yer. Hihi. Selamat mencuba =)
Ain
